Você sabe o que são os SARMs? Entenda mais sobre o assunto!

ganho de massa e definição muscular, já deve ter ouvido falar nos SARMs. Moduladores seletivos dos receptores androgênicos, em português, esses compostos prometem dar todos os benefícios dos esteroides anabolizantes, mas sem os seus temidos efeitos colaterais. E acredite, isso é possível! Na verdade, eles são considerados hoje como uma das melhores alternativas para o ganho […]

Lesões esportivas: como prevenir, tratar e reabilitar o aluno?

Que a prática de atividades físicas é essencial para a manutenção da saúde e do bom funcionamento do corpo, não há dúvidas. Os benefícios para os praticantes são indiscutíveis, indo desde tonificação muscular e aumento da força até melhoria do sistema imunológico e prevenção de doenças, como a osteoporose a diabetes e a obesidade. Mas o […]

Qual é o impacto da atualização profissional na carreira?

Aumenta o seu valor no mercado de trabalho As empresas estão em busca de funcionários que demonstram vontade e interesse em crescer e aprender. Isso não é segredo algum. Afinal, um profissional bom, porém acomodado e que não tenha ambições na carreira, provavelmente não vai dar o melhor para promover o crescimento da companhia. Um colaborador […]

Aprenda a avaliar e montar um plano ideal para cada tipo metabólico

personal trainer, é fundamental conhecer determinados aspectos a respeito de seus clientes. Dessa forma, é possível elaborar um plano ideal de treinos e atividades. O tipo metabólico, por exemplo, é um fator que precisa ser considerado durante todo esse processo. Pensando nessas questões, desenvolvemos este artigo para ajudar você a avaliar corretamente cada tipo e, […]

O que é necessário saber sobre avaliação física? Entenda mais!

serviços de um personal trainer, já se deparou com a avaliação física. Ela é de extrema importância na vida dos praticantes de atividades físicas. É fundamental para que sejam analisados possíveis problemas de saúde, bem como para indicar a carga de treinos de cada indivíduo e acompanhar sua evolução. Quanto mais informações o professor tiver […]

Entenda quando indicar a suplementação para os clientes

personal trainer ou profissional de Educação Física sabe exatamente quando indicar a suplementação para os clientes.[/alert][text delay=”” delay_duration=”” delay_offset=”” id=”” class=””]Isso acontece porque, apesar de entender o papel que ela pode desempenhar, alguns fatores contribuem para que ele fique em dúvida. Foi pensando nisso que preparamos este artigo com dicas importantes e outras informações relevantes sobre o tema. […]

Aprenda a montar o treino de corrida ideal do iniciante ao avançado

diminuir o estresse e/ou emagrecer, tentam incluir a prática esportiva em suas rotinas. Por isso, quem trabalha na área, precisa entender como elaborar planos de treinos específicos, que estejam em acordo com os objetivos de seus clientes.[/alert][text delay=”” delay_duration=”” delay_offset=”” id=”” class=””]O treino de corrida exemplifica isso muito bem, porque deve ser planejado segundo o histórico esportivo do atleta. […]