Artigos sobre longevidade: um artigo que direto ou indiretamente poderá contribuir na sua longevidade. Uma exemplo sobre joelhos podem adicionar alguns anos de vida.

O que é ser fitness: afinal, o que isso realmente significa?

modalidade de esporte? Para atingir essa condição é necessário ter um corpo totalmente sarado? Pensando nessas questões, resolvemos desenvolver este texto. Continue a leitura até o fim para entender o significado desse termo e como ele ajuda muitas pessoas a viver com mais qualidade! O que é ser fitness? A…

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Vale a pena ter um parceiro de treino?

vida saudável. Se você não vê a hora de conseguir mais tempo para inserir as atividades físicas na sua rotina, esta pode ser uma excelente estratégia. Acompanhe o post e conheça os benefícios de ter uma parceria fitness! Quais são os benefícios de ter um parceiro de treino? Aliada à alimentação saudável, a…

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Atletas veganos: o que não pode faltar no cardápio?

oferecer mais disposição e de melhorar o condicionamento físico dos atletas veganos? A dieta, além de oferecer os nutrientes essenciais à saúde do organismo humano, deve ser pensada de forma que o corpo absorva todas as substâncias necessárias para a construção dos músculos e tenha energia suficiente para realizar as atividades…

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Alongamento e aquecimento: qual é o melhor para o treino?

A maioria das pessoas sabe que uma rotina de alongamento e aquecimento são indispensáveis para a melhoria do desempenho de qualquer atividade física. Mas a confusão começa quando a pergunta é sobre qual desses procedimentos deve vir primeiro, ou se os dois são realmente necessários em todos os tipos de treino. Chegou…

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Você conhece quais são os tipos de músculos?

exercícios físicos. Quer saber quais são os tipos de músculos existentes? Confira as principais informações sobre o assunto nos tópicos abaixo! Quais os tipos de músculos? Quem busca uma vida saudável precisa saber que os músculos são divididos em: Esqueléticos: são os únicos considerados voluntários, ou seja, respondem a nossa vontade. Por…

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O que é treino de hiit e como ele ajuda a emagrecer?

emagrecimento rápido e com saúde? Nós explicamos tudo para você a seguir. Confira! O que é treino de hiit? Hiit é a sigla em inglês para high intensity interval training — em português, treino intervalado de alta intensidade. Como o nome indica, consiste na realização de exercícios em alta intensidade alternados com pequenos…

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Afinal, o Oxandrolona emagrece? Descubra aqui!

rotina de exercícios exige um pouco mais no dia a dia, pode ser a hora de considerar um empurrão, não é? O esteroide Oxandrolona vem conquistando quem busca um impulso nos resultados da musculação, perder gordura corporal e não quer muitos efeitos colaterais. O hormônio, que é derivado da di-hidrotestosterona, é conhecido por aumentar a força durante os…

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