Qualidade de vida é um termo de amplo espectro. Portanto, abordo  um pouco de cada: Exercícios, meditação, sono, alimentação e outros.

5 causas da impotência masculina. Saiba como tratar!

afeta a muitos brasileiros. Justamente por isso, não deve ser tratada como um tabu. É fundamental falar sobre o tema, pois ainda existe muita desinformação por aí, além do fato de que, embora não seja uma condição que traga riscos à vida, pode trazer consequências indesejáveis ao paciente, afetando sua autoestima e…

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Falta de energia e disposição: como evitar o problema?

Quais as causas da falta de energia e disposição? Como citamos, esse tipo de inconveniente tem motivos que precisam ser identificados. Vamos ver alguns deles! Estresse excessivo O estresse excessivo é um dos principais motivadores daquela sensação de cansaço e falta de energia para o desempenho das atividades diárias. Pessoas que…

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Conheça as maiores tendências fitness para 2019

Tendências fitness para 2019 Treinamento funcional Essa modalidade utiliza movimentos naturais do corpo humano, como: empurrar, girar, agachar, puxar, pular e correr. Por apresentar uma ampla gama de possibilidades, ela se torna mais dinâmica se comparada à musculação tradicional. Assim, o principal objetivo dos treinos é possibilitar aos alunos desenvolvimento de…

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Afinal, devo caminhar ou correr? Descubra agora!

Caminhar ou correr? Essa é uma pergunta que quem pretende iniciar uma atividade aeróbica se faz o tempo todo. Ambas as atividades são muito benéficas para a saúde e promovem benefícios como perda de peso, prevenção de doenças, aumento da longevidade, dentre outros. É preciso que o praticante de atividade física escolha aquele que…

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Insônia? Saiba agora como dormir melhor

trabalho e nos estudos. Além disso, é comum que sintomas como desânimo, ansiedade e mau humor surjam devido a privação do sono. A boa notícia é que apenas mudanças de hábitos já podem ser suficientes para afastar a insônia. Confira algumas dicas neste post e saiba como dormir melhor! Como dormir…

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O que é treino de força e qual sua importância?

Saber quais são os seus objetivos com a atividade física é fundamental para encontrar aquelas mais indicadas para você. Se deseja ter um corpo torneado e músculos aparentes, saiba que o treino de força pode ser o caminho para isso. Esse tipo de exercício envolve, normalmente, cargas altas e poucas…

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Onde comprar tribulus terrestris? Entenda mais sobre essa substância!

A sociedade atual é dominada pela medicina alopática, também chamada de medicina ocidental. Nesse contexto, os tratamentos são feitos com produtos industrializados, que cada vez mais se associam à toxicidade a agressividade ao organismo. É por esse motivo que o interesse por tratamentos alternativos, como a fitoterapia, tem aumentado. Os…

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