Aprenda a montar o treino de corrida ideal do iniciante ao avançado

Muitas pessoas, preocupadas em diminuir o estresse e/ou emagrecer, tentam incluir a prática esportiva em suas rotinas. Por isso, quem trabalha na área, precisa entender como elaborar planos de treinos específicos, que estejam em acordo com os objetivos de seus clientes.[/alert][text delay=”” delay_duration=”” delay_offset=”” id=”” class=””]O treino de corrida exemplifica isso muito bem, porque deve ser planejado segundo o histórico […]

5 dicas incríveis para te ajudar a correr na esteira

Muitos adeptos da corrida se arrepiam só de pensar em correr na esteira, não é? Mas esse exercício, praticado dentro da academia ou em casa, também pode ser muito prazeroso. E ficará ainda mais fácil com as dicas que lhe daremos aqui! Correr na rua e na esteira exige o uso da força em músculos […]