Lifesolic: 3 em 1 – O que você precisa saber?

mulher sentada na academia bebendo algo numa coqueteleira de shake

Os praticantes de atividades físicas, em especial os apaixonados por musculação, estão sempre buscando formas de potencializar os resultados alcançados nos treinos: hipertrofia muscular e perda de gordura.

A conquista desses benefícios se dá com uma rotina de exercícios e com o uso de compostos que suplementam a alimentação.

Hipertrofia feminina: saiba como alcançar o corpo dos sonhos!

Ganhar massa muscular sem comprometer a definição corporal é o sonho de muitas mulheres. É comum encontrarmos mulheres dedicadas aos treinos e investindo em suplementação tendo resultados abaixo do esperado e tudo isso tem uma explicação. Saiba que você mesmo pode estar se impedindo de ganhar massa muscular. São vários os fatores que estão envolvidos nesse processo e […]

Falta de energia e disposição: como evitar o problema?

João gostaria de ser uma pessoa ativa e de fazer exercícios físicos e outros tipos de atividades. No entanto, sente falta de energia e disposição e acorda sempre cansado. Durante o dia, esse cansaço só aumenta. Quando chega do trabalho, no fim da tarde, ele só tem vontade de ficar deitado no sofá vendo TV. Identificou-se com […]

Você sabe o que são os SARMs? Entenda mais sobre o assunto!

Se você está antenado no mundo fitness, em busca da construção corporal com ganho de massa e definição muscular, já deve ter ouvido falar nos SARMs. Moduladores seletivos dos receptores androgênicos, em português, esses compostos prometem dar todos os benefícios dos esteroides anabolizantes, mas sem os seus temidos efeitos colaterais. E acredite, isso é possível! Na […]

Palatinose: conheça os benefícios dessa nova fonte de energia

Os carboidratos simples vêm deixando cada vez mais de integrar as dietas de pessoas que buscam mais saúde, qualidade de vida e a prática regular de atividades físicas. Eles são substituídos, sobretudo, pela palatinose, fonte funcional de energia e que também pode ser uma grande aliada para perder peso de forma equilibrada. E você, o que já […]

Glutamina: O que você precisa saber

Ainda encontramos quem diga (erroneamente) que a suplementação serve apenas para pessoas que fazem academia e querem aumentar o volume de massa muscular. Mas hoje sabemos que a prática vai muito além disso. Complementar a dieta, ajudando o corpo a trabalhar melhor, é fundamental para a qualidade de vida e longevidade, sendo a suplementação com glutamina uma […]

Conheça as maiores tendências fitness para 2019

Um novo ano se inicia para os apreciadores de atividades físicas. Com ele, surgem oportunidades de implementar na rotina novas modalidades de treino, dieta e preparação mental. Descobrir diferentes formas de movimento e, ao mesmo tempo, desafiar limites é fundamental para sair da rotina. Com isso, é possível perceber outras maneiras de deixar corpo e […]

Como os hormônios vegetais podem ser usados no treino?

A palavra “hormônio” tem origem grega e significa “mensageiro químico”. Os hormônios vegetais, também conhecidos como fitormônios, são as substâncias responsáveis pelo desenvolvimento e crescimento das plantas. Eles atuam em pequenas quantidades e modificam células específicas. Atualmente, muitos atletas têm lançado mão do uso de fitormônios em seus treinos buscando os benefícios que eles são capazes […]

Vale a pena fazer terapia pós ciclo?

terapia pós ciclo

A terapia pós ciclo é um assunto rodeado por muitos mitos e informações controversas. A verdade é que, por trás de toda polêmica, essa terapia pode trazer inúmeros benefícios para o seu treino alcançar mais resultados, tornando cada ciclo ainda mais produtivo. Apresentamos a seguir as principais dúvidas em relação ao assunto. Com isso, você pode entender […]

Tudo o que você precisa saber sobre os aminoácidos de cadeia ramificada – BCAA

Com a correria do dia a dia, é cada vez mais comum se aliar aos suplementos para conseguir atingir os níveis recomendados de nutrientes e também obter os resultados desejados mais rapidamente. Assim, surgem novos produtos para atender à demanda dos diferentes objetivos de cada atleta, entre eles, o BCAA, que são aminoácidos de cadeia […]