O que é necessário saber sobre avaliação física? Entenda mais!

Certamente, se você já frequentou uma academia ou pensou em contratar os serviços de um personal trainer, já se deparou com a avaliação física. Ela é

Leia mais »

24/10/2018 Nenhum comentário

alongamento e aquecimento - homem se alongando na academia

Alongamento e aquecimento: qual é o melhor para o treino?

A maioria das pessoas sabe que uma rotina de alongamento e aquecimento são indispensáveis para a melhoria do desempenho de qualquer atividade física. Mas a

Leia mais »

18/04/2018 1 comentário

hiit - rapaz se alongando para exercitar-se

O que é treino de hiit e como ele ajuda a emagrecer?

O hiit se transformou em sensação no mundo fitness, conquistando aquelas pessoas que estavam acima do peso, mas que não dispunham de muito tempo para

Leia mais »

16/04/2018 Nenhum comentário

Treino para barra fixa: 6 dicas para alcançar mais resultados

Um bom treino para barra fixa é ótimo para o crescimento muscular das partes superiores do corpo. No entanto, é comum que algumas pessoas sintam dificuldade com esse

Leia mais »

29/01/2018 1 comentário

tipos de carboidratos pães fatiados na mesa

Tipos de carboidratos: qual é o mais indicado?

Para executar corretamente as suas funções, o corpo humano precisa repor nutrientes todos os dias — e a ingestão de diversos tipos de carboidratos é essencial para

Leia mais »

26/01/2018 3 Comentários

treino nas férias - rapaz exercitando-se na sala do apartamento

Treino nas férias: 5 alimentos para não perder o foco

Conquistar o corpo que sempre quis é uma tarefa difícil, ainda mais manter o mesmo ritmo de treino nas férias. Já que esse período é

Leia mais »

16/01/2018 Nenhum comentário

5 dicas incríveis para retomar a dieta após o final do ano

O fim de ano é um período tentador para quem segue uma dieta. São várias comemorações e, em todas elas, a mesa é repleta de

Leia mais »

15/01/2018 2 Comentários

vitamina K - casal almoçando folhas verdes

Afinal, para que serve a vitamina K?

Assim como todas as outras, a vitamina K é um nutriente fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo. Afinal, as vitaminas desempenham diversas funções

Leia mais »

04/01/2018 Nenhum comentário

intolerância alimentar, pai e filho reunidos na mesa tomando leite

Como as enzimas digestivas ajudam na intolerância alimentar?

Antigamente, pouco se sabia dos malefícios que podem ser provocados principalmente pela alimentação. Hoje, no entanto, muitos mecanismos de reações negativas do organismo a determinados

Leia mais »

03/01/2018 Nenhum comentário