Você sabe quais foram as melhores dietas de 2018?

Atualmente, há diversos tipos de dieta disponíveis. Algumas são bastante populares, inclusive entre celebridades que ostentam um corpo magro graças a mudanças alimentares. Se você pensa em perder peso ou deseja manter uma alimentação saudável, mas não sabe por onde começar, preparamos uma lista com as melhores dietas de 2018 para você se inspirar. Algumas […]

Cactin funciona? Descubra aqui!

Se você vive às voltas com a balança e tentou diferentes estratégias para emagrecer, já deve ter ouvido falar nos termogênicos naturais. Eles são produtos usados para quem quer perder peso, pois têm a função de acelerar o metabolismo ao induzir a produção de calor no organismo. Há muitos produtos no mercado atualmente, entre eles a cactin, […]

Entenda quando indicar a suplementação para os clientes

Na nutrição esportiva, nem todo personal trainer ou profissional de Educação Física sabe exatamente quando indicar a suplementação para os clientes.[/alert][text delay=”” delay_duration=”” delay_offset=”” id=”” class=””]Isso acontece porque, apesar de entender o papel que ela pode desempenhar, alguns fatores contribuem para que ele fique em dúvida. Foi pensando nisso que preparamos este artigo com dicas importantes e outras […]

Sucos detox ajudam a emagrecer? Descubra aqui!

A preocupação com a saúde e bem-estar está se tornando cada dia mais comum. Isso tem feito com que a maioria das pessoas procure evitar os produtos industrializados e aposte em dietas que auxiliam no processo de emagrecimento, como os sucos detox, que são popularmente conhecidos por eliminar as toxinas do organismo. No entanto, há quem se […]

Confira 4 receitas deliciosas de Sorbet light​

Nada melhor do que apreciar uma sobremesa bem gelada nos dias quentes de verão, não é verdade? Mas sabia que é possível fazer isso sem sair da dieta ou entrar em conflito com a balança? É pensando nisso que, no post de hoje, separamos deliciosas e fáceis receitas de Sorbet light para você fazer em casa e dividir com […]

Descubra os segredos do jejum intermitente

No mundo fitness, muito tem se falado sobre o jejum intermitente. A técnica promete melhorar a saúde, eliminar peso e simplificar o estilo de vida saudável. Tudo isso apenas regulando a quantidade das refeições e o horário. Mas será que esse protocolo realmente funciona? Essa é a principal dúvida de muitos usuários. Por isso, desenvolvemos […]

Entenda as diferenças entre o nutrólogo e nutricionista

A busca por uma vida saudável tem feito com que cada vez mais pessoas procurem receber orientações relacionadas ao ganho de massa muscular, alimentação adequada, obesidade, entre outras. No entanto, para cada caso existe um profissional específico que pode ajudar alcançar esses objetivos, mas muitos não sabem por qual procurar, pois não conhecem a diferença entre o nutrólogo e nutricionista. […]

Entenda o que é índice glicêmico

Você sabe o que é índice glicêmico? Quem mantém uma rotina saudável já deve ter se deparado com esse termo, entretanto, muitas pessoas não compreendem muito bem esse conceito e têm muitas dúvidas sobre o assunto. Diante de sua importância e das incertezas sobre esse índice tão importante para nossa saúde, preparamos um post com informações […]

Afinal, para que serve a vitamina K?

Assim como todas as outras, a vitamina K é um nutriente fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo. Afinal, as vitaminas desempenham diversas funções nas reações físicas e químicas do metabolismo. Em geral, essas substâncias não são produzidas naturalmente pelo organismo, o que torna essencial uma alimentação equilibrada, rica em todos os grupos alimentares […]

Como as enzimas digestivas ajudam na intolerância alimentar?

Antigamente, pouco se sabia dos malefícios que podem ser provocados principalmente pela alimentação. Hoje, no entanto, muitos mecanismos de reações negativas do organismo a determinados alimentos já são bem conhecidos e estudados. As intolerâncias e as alergias são alguns dos assuntos que motivam constantes pesquisas. Um exemplo é a intolerância à lactose. Segundo dados de uma […]