desempenho sexual, na libido e no ganho de massa muscular. Ele é produzido durante toda a vida do homem e precisa manter certa quantidade sanguínea para que todas as suas funções sejam desempenhadas corretamente. Nas mulheres, há diminuição após a menopausa. Quando a testosterona está baixa podem surgir sintomas nos…
O que são os hormônios Basicamente, são substâncias produzidas pelas glândulas endócrinas, localizadas em várias partes do corpo humano, que agem em diferentes órgãos e têm como finalidade regularizar as funções biológicas. É importante destacar que cada hormônio produzido tem uma missão específica. Além disso, sua produção, liberação e ação…
“pneuzinhos” que tanto queremos eliminar. A acumulação de gordura subcutânea pode se dar por diversos fatores. Dentre eles, podemos citar condições genéticas desfavoráveis, falta de exercício físico e alimentação rica em calorias. A boa notícia é que esse tipo de gordura pode ser perdido, mas depende de muito esforço, determinação e…
Entenda a importância das vitaminas As vitaminas são fundamentais para manter o indivíduo saudável, sendo responsáveis por regular diferentes funções em nosso corpo. No caso do ganho de massa, elas atuam para estimular as enzimas — tipo de proteína que atua nas reações químicas no organismo. Normalmente, todos os tipos de vitaminas dos…
Caminhar ou correr? Essa é uma pergunta que quem pretende iniciar uma atividade aeróbica se faz o tempo todo. Ambas as atividades são muito benéficas para a saúde e promovem benefícios como perda de peso, prevenção de doenças, aumento da longevidade, dentre outros. É preciso que o praticante de atividade física escolha aquele que…
trabalho e nos estudos. Além disso, é comum que sintomas como desânimo, ansiedade e mau humor surjam devido a privação do sono. A boa notícia é que apenas mudanças de hábitos já podem ser suficientes para afastar a insônia. Confira algumas dicas neste post e saiba como dormir melhor! Como dormir…
Atualmente, a maioria das pessoas vive em uma rotina intensa, cercada de compromissos profissionais e pessoais. A diminuição do tempo de descanso é algo bastante comum e o estresse e outras doenças afetam grande parte da população. Nesse contexto, o gerenciamento de tempo pode ajudar. Afinal, definir as prioridades, ter organização e…
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