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O que é necessário saber sobre avaliação física? Entenda mais!

Certamente, se você já frequentou uma academia ou pensou em contratar os serviços de um personal trainer, já se deparou com a avaliação física. Ela é

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Aprenda a montar o treino de corrida ideal do iniciante ao avançado

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Vascularização muscular: o que é e como aumentar?

A vascularização muscular é o objetivo de muitos atletas, profissionais ou não. E, para conseguir alcançar esse propósito, são necessárias horas e mais horas de treino, além de muita disciplina, uma alimentação balanceada e o uso de suplementos alimentares.

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Treino para barra fixa: 6 dicas para alcançar mais resultados

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André Alves da Silva

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Exercícios aeróbicos: saiba como escolher o melhor para seu biotipo

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07/09/2017 Nenhum comentário
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