O que é treino de hiit e como ele ajuda a emagrecer?

O hiit se transformou em sensação no mundo fitness, conquistando aquelas pessoas que estavam acima do peso, mas que não dispunham de muito tempo para os treinos. Mas, afinal, você sabe o que é treino de hiit e como ele pode ser eficaz no processo de emagrecimento rápido e com saúde? Nós explicamos tudo para você […]

Conheça 3 tipos de treinos aeróbicos para uma vida saudável

Está disposto a ter uma vida mais saudável? Conheça então os treinos aeróbicos e comece a emagrecer com saúde. Com exercícios que queimam calorias, esses treinos melhoram o seu condicionamento físico e permitem que você vá evoluindo aos poucos, no seu ritmo. Ficou animado? Conheça a seguir 3 tipos de treinos aeróbicos para uma vida saudável! […]