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Nutrição Esportiva

Nutrição Esportiva: Artigos sobre suplementos personalizados que nutrem não apenas esportistas, mas que ajudam você a ter mais qualidade de vida em todas as dimensões.

alimentos que aceleram o metabolismo
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Conheça os 6 principais alimentos que aceleram o metabolismo

Os alimentos que aceleram o metabolismo são grandes aliados de quem quer perder a barriga e/ou ganhar massa muscular. Afinal, a função metabólica é uma das mais

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07/12/2021 Nenhum comentário
mesa exposta com alimentos ricos em proteína como avocado, abacate, salmão, leite e ovos
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Qual a importância dos alimentos ricos em proteína?

Você conhece os alimentos ricos em proteína? Não é segredo algum que a alimentação saudável e equilibrada pode ser a chave para o bem-estar, longevidade

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03/01/2021 Nenhum comentário
mulher sentada na academia bebendo algo numa coqueteleira de shake
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Lifesolic: 3 em 1 – O que você precisa saber?

Os praticantes de atividades físicas, em especial os apaixonados por musculação, estão sempre buscando formas de potencializar os resultados alcançados nos treinos: hipertrofia muscular e

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30/10/2019 214 Comentários
tomar suplementos
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Conheça 5 suplementos de testosterona!

A testosterona é um hormônio presente tanto nos homens quanto nas mulheres. Esse hormônio tem um papel fundamental no desempenho sexual, na libido e no

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30/10/2019 45 Comentários
melhores dietas de 2018
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Você sabe quais foram as melhores dietas de 2018?

Atualmente, há diversos tipos de dieta disponíveis. Algumas são bastante populares, inclusive entre celebridades que ostentam um corpo magro graças a mudanças alimentares. Se você

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26/08/2019 2 Comentários
benefícios do magnésio
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Conheça os 5 incríveis benefícios do magnésio

O magnésio é fundamental para o bom funcionamento do corpo. Entre as suas principais contribuições, estão a melhora de energia no organismo e o metabolismo de

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02/04/2019 2 Comentários
Palatinose
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Palatinose: conheça os benefícios dessa nova fonte de energia

Os carboidratos simples vêm deixando cada vez mais de integrar as dietas de pessoas que buscam mais saúde, qualidade de vida e a prática regular

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14/03/2019 2 Comentários
Composto anabólico funcional
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Composto anabólico funcional: o que é, para que serve e quais os benefícios

Atualmente, vários são os métodos que as pessoas recorrem para obter sucesso no ganho de massa muscular, perda de gordura e potencializar os resultados dos treinos

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11/03/2019 2 Comentários
Glutamina
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Glutamina: O que você precisa saber

Falando de Glutamina, ainda encontramos quem diga (erroneamente) que a suplementação serve apenas para pessoas que fazem academia e querem aumentar o volume de massa

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11/03/2019 3 Comentários
alluvia
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Alluvia: saiba como o ativo age na queima de gordura!

Quando o assunto é perder peso, muitas pessoas acabam recorrendo a dietas e medidas extremas que, além de não causarem o efeito desejado, acabam gerando efeitos

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09/03/2019 2 Comentários
vitamina para ganhar massa muscular
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Conheça a principal vitamina para ganhar massa muscular

Quando você pensa em alimentos para ganhar tecido muscular, logo vem à cabeça aqueles ricos em proteína, como frango e ovos? Esse pensamento não está errado, claro, mas saiba que há outros nutrientes tão importantes quanto para atingir o mesmo objetivo.

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27/02/2019 11 Comentários
teacrine
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

O que você precisa saber sobre o Teacrine? Confira!

Atualmente, a maioria das pessoas vive em uma rotina intensa, cercada de compromissos profissionais e pessoais. A diminuição do tempo de descanso é algo bastante

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12/02/2019 8 Comentários
produto para queimar gordura
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Qual o melhor produto para queimar gordura? Veja aqui!

Sabemos que perder peso, tanto por questões estéticas quanto de saúde, não é algo tão simples para muitos. A boa notícia é que, mesmo para quem já mantém

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04/02/2019 1 comentário
benefícios do colágeno
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Conheça 6 incríveis benefícios do colágeno!

Você já ouviu falar dos benefícios do colágeno para a sua saúde? Essa proteína é fundamental para garantir a estrutura, a firmeza e a elasticidade da pele.

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17/01/2019 4 Comentários
ácido ursólico
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Como o ácido ursólico age em nosso organismo?

Vamos conversar sobre o Ácido Ursólico? Você frequenta a academia e se preocupa em ter uma boa alimentação para, entre outros objetivos, ganhar massa muscular?

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18/12/2018 Nenhum comentário
cactin funciona
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Cactin funciona? Descubra aqui!

Se você vive às voltas com a balança e tentou diferentes estratégias para emagrecer, já deve ter ouvido falar nos termogênicos naturais. Eles são produtos

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17/12/2018 Nenhum comentário
morosil emagrece
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Afinal, Morosil emagrece? Descubra aqui!

Nos últimos dez anos, o número de pessoas com sobrepeso no Brasil aumentou o equivalente a 60%. Com a obesidade, vêm inúmeros outros malefícios à saúde.

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17/10/2018 3 Comentários
alimentos para melhorar a pele
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

5 alimentos para melhorar a pele que você precisa conhecer

Engana-se quem pensa que os cuidados com a pele do corpo e do rosto se limitam ao uso de produtos e cosméticos tópicos. Claro que

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19/09/2018 Nenhum comentário
caseína - homem sentado na cozinha tomando um copo de leite
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Caseína: o que é, quais são os seus benefícios, como tomar e mais!

Atualmente, há uma gama diversa de suplementos disponíveis no mercado, cada um com suas particularidades que o tornam ideal para determinado consumidor. A caseína, por

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17/05/2018 2 Comentários
ioimbina
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Solucione aqui as suas dúvidas sobre a Ioimbina

Com um nome pouco conhecido, a ioimbina tem sido utilizada há centenas de anos por nativos africanos em tratamentos de doenças comuns e também para

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12/05/2018 103 Comentários
Suplementação para iniciantes
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Suplementação para iniciantes: solucione 5 dúvidas comuns

Separar algumas horas para praticar atividades físicas pode até parecer que vai deixar sua rotina mais cansativa. Mas você sabia que é exatamente o contrário?

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25/04/2018 3 Comentários
Whey hidrolisado
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

O que você precisa saber sobre o whey hidrolisado?

Quando o assunto é nutrição esportiva, não basta escolher aleatoriamente um suplemento sem compreender seu corpo, seus objetivos e sua rotina de exercícios. Então, para alcançar bons

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24/04/2018 Nenhum comentário
vascularização muscular
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Vascularização muscular: o que é e como aumentar?

A vascularização muscular é o objetivo de muitos atletas, profissionais ou não. E, para conseguir alcançar esse propósito, são necessárias horas e mais horas de treino, além de muita disciplina, uma alimentação balanceada e o uso de suplementos alimentares.

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13/04/2018 1 comentário
óxido nítrico
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Descubra o poder dos suplementos com óxido nítrico

Óxido nítrico, monóxido de nitrogênio, monóxido de azoto ou, se preferir, (NO). Essa quantidade de nomes parece corresponder à quantidade de benefícios que esse elemento possui.

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15/03/2018 15 Comentários
rapaz terminando o treino de corrida durante o dia bebendo suplementos personalizados
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Conheça os melhores suplementos personalizados para a sua saúde

Muitas pessoas acreditam que os suplementos personalizados servem apenas para ganhar massa muscular, emagrecer e fornecer energia. No entanto, ao contrário do que imaginam, atualmente existem no

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17/02/2018 2 Comentários
blend de proteínas
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Testamos o Blend de proteínas. Vem descobrir os seus benefícios

Entrar em forma e ter o corpo desejado é uma tarefa árdua, principalmente para quem passou muito tempo tendo uma vida sedentária. Para acelerar esse processo

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15/02/2018 4 Comentários
beta-alanina
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Beta-alanina: o que é, para que serve, como tomar e mais!

Os suplementos estão se tornando cada dia mais indispensáveis na rotina de quem pratica atividades físicas. Podem auxiliar na melhora do desempenho, na resistência e

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05/02/2018 4 Comentários
tipos de carboidratos pães fatiados na mesa
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Tipos de carboidratos: qual é o mais indicado?

Para executar corretamente as suas funções, o corpo humano precisa repor nutrientes todos os dias — e a ingestão de diversos tipos de carboidratos é essencial para

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26/01/2018 3 Comentários
diferenças entre o nutrólogo e nutricionista
Dicas
André Alves da Silva

Entenda as diferenças entre o nutrólogo e nutricionista

A busca por uma vida saudável tem feito com que cada vez mais pessoas procurem receber orientações relacionadas ao ganho de massa muscular, alimentação adequada, obesidade, entre outras. No

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17/01/2018 Nenhum comentário
treino nas férias - rapaz exercitando-se na sala do apartamento
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Treino nas férias: 5 alimentos para não perder o foco

Conquistar o corpo que sempre quis é uma tarefa difícil, ainda mais manter o mesmo ritmo de treino nas férias. Já que esse período é

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16/01/2018 Nenhum comentário
o que é índice glicêmico - homem de idade média esportista comendo barra energética
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Entenda o que é índice glicêmico

Você sabe o que é índice glicêmico? Quem mantém uma rotina saudável já deve ter se deparado com esse termo, entretanto, muitas pessoas não compreendem muito

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05/01/2018 1 comentário
vitaminas e minerais
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Entenda a importância das vitaminas e minerais para a saúde

A importância das vitaminas e minerais para a saúde não chega a ser uma grande novidade. Esses componentes estão presentes nos alimentos e têm relação direta

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19/12/2017 3 Comentários
Suplementos femininos
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Entenda mais sobre os suplementos femininos e sua importância

Modelar o corpo do jeito que você quer pode não ser uma tarefa tão simples, mas é possível conquistar seus objetivos! Adequar a alimentação e

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30/10/2017 Nenhum comentário
substitutos de refeições
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Substitutos de refeições: mitos e verdades que você precisa saber

Dentro do mundo saudável ainda circulam diversos mitos sobre alguns produtos, entre eles os substitutos de refeições. Há quem os defenda e afirmam serem aliados

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25/10/2017 Nenhum comentário
DMAA
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Precisamos conversar sobre o DMAA

O DMAA pode ser considerado um dos estimulantes mais poderosos da atualidade, mas trata-se de uma substância igualmente perigosa. A dimetilamilamina é um composto químico

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20/10/2017 Nenhum comentário
Tribulus
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Tribulus: tudo que você precisa saber sobre esse suplemento

O mercado de suplementos naturais está crescendo de forma acelerada e a cada dia são apresentados novos produtos com diversas funções para o nosso organismo,

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19/10/2017 1 comentário
suplemento black skull é bom
Dicas
André Alves da Silva

Black skull: conheça o poder dessa marca de suplementos

Quem busca um corpo perfeito, magro e bem definido precisa unir as atividades esportivas, como musculação, com o uso diário de suplementos alimentares, como o Whey Protein.

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18/10/2017 5 Comentários
Whey BCAA e Creatina
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Whey, BCAA e Creatina: o triplo essencial para o crescimento muscular

Whey, BCAA e Creatina – Sabe-se que, para obter o crescimento muscular, é necessária uma alta ingestão de proteínas, carboidratos, além de outros nutrientes, como

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08/10/2017 Nenhum comentário
Suplementos nacionais ou importados
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Suplementos nacionais ou importados: qual a melhor opção?

O aumento da prática de exercícios físicos trouxe a preocupação das pessoas com a sua nutrição. Os suplementos são utilizados por aqueles que não alcançam suas necessidades

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06/10/2017 Nenhum comentário
alimentos para queimar gordura
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Conheça 6 bons alimentos para queimar gordura

Alimentos para queimar gordura! E pode isto? Veja, atividades físicas são excelentes aliadas para entrar em forma, mas a prática regular de exercícios não é

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03/10/2017 755 Comentários
suplementos alimentares manipulados - 3 farmacêuticos uma bancada com vidrarias
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Tire suas dúvidas sobre suplementos alimentares manipulados

Suplementos alimentares são maneiras de suprir o organismo com os nutrientes que ele necessita. Por sua vez, essa suplementação se faz para a condição em

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09/09/2017 2 Comentários
aminoácidos de cadeia ramificada
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Tudo o que você precisa saber sobre os aminoácidos de cadeia ramificada – BCAA

Com a correria do dia a dia, é cada vez mais comum se aliar aos suplementos para conseguir atingir os níveis recomendados de nutrientes e também obter os resultados desejados mais rapidamente.

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01/09/2017 8 Comentários
manipulados para emagrecer
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Manipulados para emagrecer: 4 coisas que você precisa saber

Junto ao avanço tecnológico e industrial, cresce o número de pessoas sedentárias devido ao novo estilo de vida — não tão saudável — adotado nos dias

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23/08/2017 9 Comentários
suplementação para iniciantes - rapaz atletico amarrando o tênis na rua durante o dia
Dicas
André Alves da Silva

Tire suas dúvidas sobre suplementação para iniciantes

É comum ter muitas dúvidas quando se está começando a frequentar a academia, a mais comum é sobre o uso de suplementos. Há quem defenda

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23/07/2017 Nenhum comentário
benefícios da suplementação
Longevidade
André Alves da Silva

Você conhece os benefícios da suplementação alimentar?

Na correria do dia a dia é comum recorrermos aos fast foods e às comidas industrializadas, porém, na maioria das vezes, nenhum deles é capaz de fornecer a quantidade adequada de nutrientes ao nosso corpo. Desse modo, muitas pessoas recorrem aos suplementos para melhorar a dieta e potencializar o resultado dos treinos.

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21/07/2017 Nenhum comentário
alimentos pré treino
Dicas
André Alves da Silva

Alimentos pré treino: saiba quais são os 6 melhores

De nada adianta frequentar a melhor academia, manter uma rotina puxada, sem alimentos pré treino adequados. É comum encontrar pessoas reclamando que não conseguem emagrecer ou

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07/07/2017 Nenhum comentário
alimentação pós treino
Dicas
André Alves da Silva

5 dicas para uma alimentação pós treino saudável e eficaz

Normalmente, logo após a prática de exercícios físicos é comum sentir-se com fome. Isso acontece porque o corpo precisa repor os nutrientes que foram gastos

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01/07/2017 1 comentário
nutrição esportiva
Dicas
André Alves da Silva

Conheça os principais suplementos indicados pela nutrição esportiva

Se você está considerando incluir suplementos na sua dieta, é comum que se sinta confuso diante da grande diversidade de produtos disponíveis no mercado. Essa variedade existe devido

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28/06/2017 Nenhum comentário
tipos de whey protein
Nutrição Esportiva
André Alves da Silva

Conheça os principais tipos de Whey Protein e escolha o ideal

Entre os componentes que o corpo humano necessita para produzir novas células e tecidos, as proteínas estão entre os que recebem mais destaque. Por isso,

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24/06/2017 1 comentário
ganhar massa
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André Alves da Silva

Como ganhar massa muscular com saúde? Aprenda aqui!

Saber como ganhar massa muscular de forma saudável é algo que a maioria das pessoas que pratica atividade física deseja. Além de um desejo, acaba se tornando

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13/06/2017 1 comentário
dúvidas sobre nutrição esportiva
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André Alves da Silva

Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva

A nutrição é um campo de trabalho que tem se tornado popular, e, de olho na combinação entre atividades físicas e alimentação saudável, a nutrição

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26/05/2017 3 Comentários
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