A testosterona é um hormônio presente tanto nos homens quanto nas mulheres. Esse hormônio tem um papel fundamental no desempenho sexual, na libido e no ganho de massa muscular. Ele é produzido durante toda a vida do homem e precisa manter certa quantidade sanguínea para que todas as suas funções sejam desempenhadas corretamente. Nas mulheres, há diminuição após a menopausa. Quando a testosterona está baixa podem surgir sintomas nos dois sexos como falta de apetite sexual, perda de ganho muscular, aumento da gordura corporal e depressão, por exemplo. Há algumas causas possíveis para esse fenômeno, como noites mal dormidas, uso indiscriminado de certos medicamentos e falta de relações sexuais. Os suplementos de testosterona podem aumentar a sua produção naturalmente, contribuindo para a diminuição dos sintomas. Saiba quais são eles no post!
Suplementos de testosterona
1. Tribulus terrestris é um dos mais conhecidos suplementos de testosterona
Tribulus terrestris é um arbusto de pequeno porte, conhecido como uma erva daninha. Seu uso é feito desde a Antiguidade por pessoas que acreditavam em seus poderes afrodisíacos. Atualmente, essa planta é usada como um dos suplementos de testosterona para aumentar a testosterona naturalmente tanto em homens quanto em mulheres. Dessa forma, há o aumento do desejo sexual e do ganho de massa muscular O interessante é que ele também age sobre a fertilidade, uma vez que o Tribulus aumenta o LH, o hormônio responsável pela maturação dos folículos ovarianos e pelo estímulo da produção de espermatozoides.
2. ZMA
ZMA é um suplemento alimentar que contém zinco, vitamina B6 e magnésio. Essas substâncias atuam mantendo os níveis de testosterona normais, aumentando a resistência muscular e propiciando um funcionamento adequado do sistema nervoso e ganho de massa muscular.
3. DAA
O DAA, ou ácido d-aspártico, é um composto cada vez mais usado por atletas que desejam ter maiores ganhos musculares, sendo encontrado nos aspargos. Isso acontece porque o DAA é um aminoácido presente na constituição de vários tecidos endócrinos, como o que realiza a produção de LH. Consequentemente, há o estímulo da produção de testosterona e consequentemente, ganho de massa muscular. Além disso, esse suplemento também age na glândula pituitária, onde estimula a fabricação de GH, o hormônio do crescimento.
4. Gamma Oryzanol
Essa substância é encontrada em um óleo extraído do farelo de arroz, de milho ou cevada. Composto de esteróis e ésteres de ácido felúrico, o Gamma Oryzanol é um suplemento que age no LH, aumentando os níveis de testosterona. Além disso, ele também age incentivando a liberação de GH, hormônio relacionado ao ganho de massa muscular.
5. Lifesolic
O Lifesolic é um composto bioativo totalmente natural que originado de algumas plantas alimentícias, medicinais e frutas como maçã, cranberries e ameixas secas. Essa substância é composta de ácido ursólico, que é reconhecido pelos efeitos de:
- inibir o desenvolvimento da gordura corporal;
- atenuar a perda muscular;
- ações antioxidantes, anti-inflamatória e anticancerígena.
O ácido ursólico é um ácido carboxílico pentacíclico purificado. Por causa da sua elevada capacidade de atenuar o crescimento de novos vasos sanguíneos, que são os instrumentos de crescimento das células pela multiplicação, tem ação anticancerígena. No que se relaciona aos efeitos no tecido muscular, esse ativo impede a atrofia dos músculos de forma saudável e natural. Seus efeitos previnem o temido catabolismo, que é a perda de musculatura devido à necessidade de reposição do metabolismo para outros tecidos desgastados. Há ganho de massa muscular. Além do efeito anticatabólico, o Lifesolic, por meio do ácido ursólico, promove a queima de gordura e reduz os níveis de glicose e colesterol no sangue. [rock-convert-cta id=”14763″]
6. Maca peruana e ganho de massa muscular
A maca peruana é amplamente usada como termogênico, visto que é estimulante. Além disso, esse suplemento é apelidado de viagra dos incas, devido a suas propriedades positivas sobre o desejo sexual. Isso acontece basicamente porque há estímulo da produção e liberação de testosterona. Entre outras funções, esse tubérculo ajuda as pessoas a perderem peso, reduz a ansiedade, aumenta a sensação de bem-estar, potencializa os treinos e aprimora a produção de hormônios.
De modo geral, os suplementos de testosterona são úteis para melhorar a densidade mineral óssea, aumentam a força devido ao maior ganho de massa muscular, melhoram a libido e a potência sexual. Sendo assim, são úteis para mulheres e homens que estão com diminuição do apetite sexual ou desejam potencializar o ganho de músculos.
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