O Guia Definitivo para os melhores Pré-Treinos Manipulados em 2024

A Importância do Pré-Treino na Otimização da massa muscular

Nos tempos modernos, a busca por melhor desempenho físico não se limita apenas ao treinamento intenso e dieta equilibrada. Os suplementos de pré treino surgem como catalisadores que podem potencializar sua performance e resultados. Mas como escolher o ideal? Continue lendo para desvendar este mistério.

Para responder a este tema, perguntei ao Dr. Adriano Dias Garrido que é farmacêutico que é especialista em suplementação personalizada para atletas aqui na Órion.

O Que Define um Pré-Treino e Por Que Ele é Essencial?

Um pré-treino é mais do que um simples suplemento que você toma antes do treino; ele é um coquetel estratégico de ingredientes como por exemplo, aminoácidos, cafeína, taurina e óxido nítrico. A incorporação de um pré-treino de alta qualidade na sua rotina de exercícios pode amplificar significativamente seu rendimento e minimizar a fadiga.

Descubra o Pré-Treino Perfeito: Fatores a Considerar

Para encontrar o pré-treino que melhor atenda às suas necessidades, considere múltiplos elementos: seus objetivos de fitness, metabolismo e quaisquer restrições alimentares que possa ter. Uma consulta com um profissional qualificado não é uma opção, mas sim uma necessidade para tomar a decisão mais acertada.

O Pódio dos Pré-Treinos de 2024: Nossos pré-treinos são compostos de “combustível de alta octanagem”

O melhor pré-treino é aquele formulado especialmente pra você, e na sua necessidade, a base dos melhores e mais famosos do mundo. Abaixo irei citar os ativos que poderão compor o melhor pré-treino manipulado para sua necessidade.

Aminoácidos:

L-Citrulina

A Citrulina é um verdadeiro catalisador de vasodilatação, aumenta o fluxo sanguíneo, proporcionando um fornecimento superior de nutrientes aos seus músculos. Isso significa mais energia e resistência durante seus treinos, permitindo que você empurre seus limites além.

Beta-Alanina

Beta-alanina é conhecida por gerar a famosa sensação de coceira pelo corpo, é o “combustível” que seu corpo precisa para suportar os treinos mais intensos. Ao reduzir a fadiga muscular e neutralizar o acúmulo de ácido lático, você experimentará uma sensação de resistência incrível, permitindo sessões de treino mais longas e produtivas.

Taurina

Taurina ao contrário do que muitos pensam, a taurina não possui efeito estimulante do cérebro. Sua inclusão na fórmula de bebidas “energéticas” se dá por ela agir como moduladora da excitabilidade dos neurônios, evitando que o excesso de estímulos dificulte a concentração; nos músculos tem um efeito estabilizador da membrana e modulador do equilíbrio na concentração de cálcio. Com mais cálcio, há diminuição da fadiga dos músculos, fortalecimento da contração muscular e aumento da resistência física.

Protege as células do estresse oxidativo, beneficiando as mitocôndrias, que usam um processo metabólico para converter a energia dos alimentos em energia que o corpo usa para funcionar (ATP).

Foco, Concentração e Cognição:

Teacrine

Teacrine é um composto natural que não apenas aumenta o foco e a concentração, mas também fornece uma energia suave e duradoura, sem quedas abruptas. Mantenha-se alerta e no controle, seja qual for o desafio.

Huperzine A

Huperzine A é um inibidor de acetilcolinesterase, que significa essencialmente que ajuda a prevenir a degradação enzimática da acetilcolina. A acetilcolina (ACh) é um neurotransmissor excitatório secretado por neurônios motores que inervam as células musculares, sua principal função é melhorar a neuro cognição motora estimulando assim a contração muscular. Dessa maneira há uma melhor sincronização do estimulo causado no sistema nervoso central pelo pré treino e a contração muscular, evitando assim possiveis lesões que podem ocorrer devido ao excesso de estimulo e uma má reposta da musculatura esqueletica.

Vasodilatadores:

Hydromax

Hydromax promove a hiperhidratação. Após ingerido promove o aumento da volemia sanguinia e de água nos tecidos. Afeta positivamente a osmolaridade, diminui a carga térmica do individuo, prolonga o tempo de resistência ao treino, melhorando o desempenho em ambientes quentes e de alta humidade.

Norvaline

Norvaline é um análogo do aminoácido de cadeia ramificada Valina que compõe os BCAAs. Promove inibição da Arginase, enzima que promove a conversão de arginina em ornitina, deixando menos substrato para a enzima óxido nítrico sintetase. A arginina sofre ação da óxido nítrico sintetase (NOS), gerando óxido nítrico, e consequentemente mais vasodilatação.

S7

S7 é uma combinação patenteada de sete ingredientes com ação clinicamente comprovada no aumento nos níveis de óxido nítrico (NO). É rica em fitoquímicos e compostos bioativos como catequinas, incluindo galato de epigalocatequina (EGCG), ácidos clorogênicos (CGA) e curcumina, polifenóis e antocianinas.

Aminoácidos-Chave e Vitaminas: Os Construtores do Desempenho

Entre os aminoácidos que merecem destaque estão a Beta-alanina, que melhora a resistência, e a L-arginina com a L-citrulina, que potencializam o fluxo sanguíneo aos músculos durante o treino. Vitaminas como B3 ou Niacina para ajudar a sintetizar – Mas, todos os aminoácidos acima podem e devem fazer parte de uma única formulação para agirem sinérgicamente e ao decorrer dos treinos fazer os acertos e correções de dosagens para atingir o seu melhor potencial com a menor dose possível.

Cafeína: O Estimulante Que Você Precisa Conhecer

A cafeína funciona como um turbo para o seu treino, intensificando foco e resistência. No entanto, é crucial estar ciente dos possíveis efeitos colaterais como insônia e nervosismo. A dosagem varia de 100 a 500mg, escolha sábia é fundamental.

A Revolução da Vasodilatação e do Óxido Nítrico

O fenômeno da vasodilatação, mediado pelo óxido nítrico, transforma o seu desempenho ao aumentar o suprimento de sangue aos músculos, o que resulta em recuperação acelerada e menos fadiga.

Ingredientes Inovadores: Hydromax, Norvaline e Mais

Os ingredientes emergentes como Hydromax e Norvaline estão ganhando território em suplementos de pré-treino por suas contribuições notáveis na hidratação celular e vasodilatação, respectivamente.

Creatina

Creatina é um composto de três aminoácidos: metionina, arginina e glicina. Embora sempre muito associada aos treinos de musculação e corrida, pois ela ajuda a aumentar a produção de estoques de ATP muscular, ela não é considerada um pré-treino. Ela é um aminoácido de depósito e normalmente é consumida pós-treino atingindo melhores resultados.

O Timing Perfeito e a Dose Certa

Para obter o máximo de seu pré-treino, a ingestão ideal é de 15 a 30 minutos antes do treino. No entanto, a dose recomendada e a a palavra final deve sempre ser de um profissional da saúde.

Consultando um Especialista: Um Passo Obrigatório

Maximize os benefícios do seu pré-treino através de uma consulta com um médico, farmacêutico ou nutricionista. Esses especialistas podem fornecer insights sobre dosagem, interações medicamentosas e outras questões críticas.

O Fascínio dos Pré-Treinos Manipulados

As farmácias de manipulação estão se tornando uma tendência na produção de pré-treinos personalizados. O diferencial aqui é a capacidade de personalizar os ingredientes conforme sua necessidade, mas atenção à qualidade é imperativa.

Conclusão: A Estrada para o Suplemento Ideal

• Um pré-treino eficaz é fundamental para um desempenho atlético otimizado;
• Consultar um especialista é indispensável para garantir a escolha mais segura e eficaz;
• Os ingredientes e sua sinergia são fatores cruciais na seleção do pré-treino ideal;
• A personalização oferecida pelos pré-treinos manipulados é uma vantagem a considerar, mas sempre com atenção redobrada à qualidade.

Este é o momento de agir. Com as informações acima, você está mais do que preparado para escolher o pré-treino que irá elevar seu desempenho a um novo patamar. Entre em contato conosco através do formulário.

Boa sorte na sua jornada atlética!